Momenteel ben ik bezig met een guideline te schrijven. Ik zorg er voor dat je verdieping en kennis krijgt over je ademhaling en ik verwerk 20 ademhalingsoefeningen die je op elk moment van je leven kunt toepassen. Ik heb ze onderverdeeld in oefeningen ter ontspanning, voor je slaap, voor meer energie en wat extra oefeningen. De gids wordt begin juli 2024 gelanceerd en zal €19,95 ex btw kosten.

De reden dat ik je de gids aanbiedt tegen een lage prijs? Ik vind het belangrijk dat je zelf de regie kunt pakken over je leven. Helaas is dit niet altijd mogelijk. Ik gun het jou dat je op de momenten dat het je niet lukt, je toch invloed kunt uitoefenen over hoe jij je voelt.

Daarom omvat deze hernieuwde gids 20 verschillende oefeningen die in verschillende situaties/gemoedstoestanden toegepast kunnen worden.

Je adem is namelijk een veel krachtigere tool die je vaker kunt inzetten dan waar je deze nu alleen voor gebruikt. Ik laat jou middels deze gids kennis maken met de kracht van jouw adem.

Waar helpt deze gids je bij?

• Het leert je jouw adempatroon te herkennen
• Het zorgt dat je meer rust in je lijf en hoofd ervaart
• Het helpt je meer ontspanning in je lijf te creëren
• Het zorgt voor een verbeterde nachtrust
• Het leert je jezelf kennen door middel van je ademhaling