Ik vind het belangrijk dat je zelf de regie kunt pakken over je leven. Helaas is dit niet altijd mogelijk. Ik gun het jou dat je op de momenten dat het je niet lukt, je toch invloed kunt uitoefenen over hoe jij je voelt.

Ik heb een gids voor je gemaakt waarin 10 praktische oefeningen staan. Het zijn verschillende oefeningen die in 10 situaties/gemoedstoestanden toegepast kunnen worden.

Je adem is namelijk een veel krachtigere tool die je vaker kunt inzetten dan waar je deze nu alleen voor gebruikt. Ik laat jou middels deze gids kennis maken met de kracht van jouw adem.

Waar helpt deze gids je bij?

• Het leert je jouw adempatroon te herkennen
• Het zorgt dat je meer rust in je lijf en hoofd ervaart
• Het helpt je meer ontspanning in je lijf te creëren
• Het zorgt voor een verbeterde nachtrust
• Het leert je jezelf kennen door middel van je ademhaling